Reto 21 Días de Gestión Emocional: Transforma tu Bienestar desde Dentro
Aprende a comprender, controlar y transformar tus emociones en tan solo 21 días para vivir una vida más equilibrada y plena.
Detalles
- ¿A quién está dirigido?: Para quienes necesiten mejorar su gestión emocional
- Programa: PDF Descargable
- Modalidad: 100% online
- Impartido por: Marta Parella
El precio original era: 89,00 €.47,00 €El precio actual es: 47,00 €.
¿Sientes que a veces las emociones te sobrepasan? ¿Te gustaría manejar mejor tu estrés, tus miedos o la ansiedad? En este reto de 21 días, aprenderás a gestionar tus emociones de manera efectiva, desarrollando tu inteligencia emocional para alcanzar un estado de equilibrio entre tus pensamientos y sentimientos.
Es para ti si...
- Te sientes abrumado/a por tus emociones y no sabes cómo controlarlas en momentos de estrés o dificultad.
- Tus emociones negativas como la ansiedad, la tristeza o el miedo te impiden avanzar y tomar decisiones claras.
- Te cuesta encontrar un equilibrio entre lo que piensas y lo que sientes, y sientes que tus emociones te sabotean.
- Tienes dificultades para manejar las relaciones personales debido a la falta de control emocional.
- Te bloqueas emocionalmente en situaciones importantes, afectando tu rendimiento y bienestar.
- Quieres aprender a gestionar mejor el estrés y la presión en tu día a día para vivir con más calma y enfoque.
Si te identificas con alguna de estas situaciones, el reto "21 Días de Gestión Emocional" es lo que necesitas.
¿De qué se trata?
En este reto aprenderás a…
- Comprender tus emociones y su impacto en tu vida:
Durante el reto, aprenderás a identificar tus emociones y a comprender el impacto que tienen en tu vida diaria, en tus relaciones y en tu bienestar general. Entender por qué te sientes de determinada manera es el primer paso para tomar el control. - Controlar y regular tus emociones en situaciones de estrés:
Desarrollarás herramientas prácticas para controlar tus emociones, evitando que te desborden en momentos críticos, ya sea en situaciones de estrés laboral, personal o de relaciones. - Desarrollar tu inteligencia emocional:
Este reto está diseñado para que desarrolles tu inteligencia emocional, permitiéndote equilibrar tus pensamientos y sentimientos. Aprenderás cómo transformar emociones negativas en oportunidades de crecimiento personal. - Técnicas de relajación y mindfulness:
Te guiaremos a través de técnicas de relajación y mindfulness que te ayudarán a reducir el estrés y la ansiedad en tu día a día. Incorporar estas técnicas a tu rutina diaria te permitirá vivir con más calma y equilibrio emocional. - Cómo mantener la calma en momentos de presión:
Aprenderás estrategias para mantener la calma en situaciones de presión o conflicto, logrando un mayor control emocional que te permitirá tomar decisiones más claras y conscientes. - Fortalecer tus relaciones a través de la gestión emocional:
Cuando aprendes a gestionar tus emociones, también mejoras la forma en que te relacionas con los demás. Te enseñaremos cómo mejorar tus relaciones personales y profesionales a través de una gestión emocional más efectiva.
¿Cómo lo haremos?
Este reto de 21 días te guiará paso a paso en el desarrollo de tus habilidades de gestión emocional. Cada día recibirás lecciones prácticas y ejercicios sencillos para que puedas aplicar inmediatamente lo aprendido en tu vida diaria. Con un enfoque accesible y gradual, este reto te ayudará a integrar el control emocional en cada aspecto de tu vida.
- Lecciones diarias:< Breves, pero poderosas, para que puedas aplicar lo aprendido sin importar lo ocupado/a que estés.
- Ejercicios prácticos: Actividades diseñadas para que puedas practicar el control emocional
- PÍLDORA DÍARIA EN VÍDEO+ PDF CON EJERCICIO DIARIO
- ACCESO DE POR VIDA
